Walang masayang sandali sa buhay ng isang babae kaysa sa pagsilang ng isang anak. Sa pagsilang ng isang maliit na mumo, kaligayahan, kagalakan, maraming tawanan at kasiyahan ang lumilitaw sa bahay.
Para sa sanggol na lumaki nang malusog, napakahalaga na ang ina na nagpapasuso ng kanyang kayamanan ng hindi bababa sa unang taon ng buhay. Para dito, kailangang malaman ng nanay kung ano ang kinakain na ina ng pag-aalaga ng ina.
Hindi maikakaila ang halaga ng gatas ng ina, dahil kung ang dibdib ng ina ay nagpapakain sa sanggol, binibigyan siya ng lahat ng kinakailangang mga bitamina at mineral, na bumubuo ng kanyang kaligtasan sa buhay sa lahat ng iba pang mga taon ng buhay.
Ngunit dapat malaman ng isang ina na ang halaga ng gatas ay nakasalalay sa kanyang kinakain at kung ano ang malusog na pagkain sa kanyang diyeta.
Sa unang taon ng buhay, nasanay ang bata sa karaniwang pagkain, una sa pamamagitan ng gatas ng ina, at pagkatapos ay sa pamamagitan ng karagdagang pagpapakain.
Pagkatapos ay dapat na seryosong inumin ng ina ang kanyang diyeta, dahil ang mga produktong ininom ng ina sa isang paraan o ang iba ay nakakaapekto sa sanggol.
Ngayon sasabihin namin sa iyo kung ano ang maaari mong kainin para sa isang ina ng pag-aalaga, kung anong uri ng pagkain ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa mga ina ng pag-aalaga sa 1 taon ng buhay ng isang sanggol, kung anong uri ng diyeta para sa isang ina ng pag-aalaga ang dapat isaalang-alang, na ang mga ina ng ina ay hindi dapat kainin upang walang mga namumulaklak, colic, constipation, at alin ang mas mahusay na pagkain kunin mula sa menu ng isang ina ng pag-aalaga.
Tingnan ang listahan ng mga kapaki-pakinabang na produkto para sa mga ina sa isang naibigay na panahon ng 1 taon ng buhay ng isang bata, pati na rin ang isang listahan ng mga produktong hindi dapat kainin ng mga ina sa pagpapasuso.
Ano ang kakainin para sa mga ina ng pag-aalaga: ang tamang pagkain para sa isang ina ng pag-aalaga
Ang diyeta ng isang ina ng pag-aalaga sa unang 10 araw ay medyo katamtaman, dahil ang sanggol ay ipinanganak lamang at maraming mga produkto ay masamang makakaapekto sa kanyang kagalingan. Ito ang makakain ng isang ina ng pag-aalaga sa unang 10 araw ng buhay ng kanyang sanggol.
Ang diyeta ng isang ina ng pag-aalaga sa unang 10 araw
Araw-araw na ang sanggol ay nasanay sa "mga bagong patakaran" at ang menu ng isang ina ng pag-aalaga ay maaaring unti-unting nadagdagan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang bilang ng mga produkto. Kaya, ano ang makakain ng mga ina ng ina mula 10 araw hanggang 1 buwan ng buhay ng isang bata.
Ang diyeta ng isang ina ng pag-aalaga mula sa 10 araw hanggang 1 buwan
Kapag ang sanggol, nakakakuha ng lakas, matatag na nagpapahayag ng pagkakaroon nito, ang diyeta ng ina na nagpapasuso ay magiging mas matitira, sapagkat mula 1 hanggang 3 buwan ang menu ng ina ng nars ay malapit sa menu ng isang ordinaryong babae. Narito ang isang malusog na pagkain na maaaring magamit ng ina.
Ano ang makakain ng isang ina ng pag-aalaga mula 1 hanggang 3 buwan
Ang tiyan ng sanggol ay nasanay na sa iba't ibang mga produkto, kapaki-pakinabang na sangkap na kung saan ay tumusok sa kanyang katawan sa pamamagitan ng gatas ng ina. Sa panahon mula ika-3 hanggang ika-6 na buwan ng buhay, ang diyeta ng ina na nagpapasuso ay ang mga sumusunod.
Ano pa ang maaaring magkaroon ng mga ina ng pag-aalaga mula ika-3 hanggang ika-6 na buwan
Mula sa ika-6 na buwan ng buhay, ang mga produkto na isang bomba ng mga bitamina at mineral ay nahuhulog sa menu ng isang ina ng pag-aalaga. Ang tamang diyeta para sa isang babaeng nagpapasuso ay ang mga sumusunod.
Ano ang maaaring kainin ng mga ina ng pag-aalaga mula sa ika-6 na buwan ng buhay ng isang bata
Napakahalaga para sa mga ina na malaman kung aling mga pagkain ang hindi kinakailangang kainin ng pag-aalaga, dahil maaari silang makaapekto sa kalagayan ng sanggol. Tandaan na hindi ka maaaring mag-alaga ng ina.
Ano ang hindi ka makakain ng mga ina ng pag-aalaga sa 1 buwan
Anong mga pagkain ang ipinagbabawal sa mga ina ng pag-aalaga? Upang maging matapat, nililikha ng nanay ang kanyang sariling menu, na alam nang lubos kung paano inilipat ng sanggol ang ilang mga pagkain na nahuhulog sa kanyang diyeta. Samakatuwid, walang alinlangan, ang ina mismo ang nakakaalam kung ano ang makakapinsala sa kanyang sanggol, at mula rito ay makakatanggap lamang siya ng pakinabang.
Gayunpaman, ang mga pediatrician ay naglalabas ng mga mapanganib na produkto para sa mga ina ng pag-aalaga.
Ipinagbabawal na pagkain para sa mga ina ng pag-aalaga
Inaasahan namin na pagkatapos basahin ang aming artikulo, pipiliin mo ang tamang diyeta para sa iyong sarili, na ibinigay na makakain ka ng mga ina ng pag-aalaga.
Palakihin ang malusog at masaya!
