Det er ikke noe lykkeligere øyeblikk i en kvinnes liv enn fødselen av et barn. Med fødselen av en liten smule dukker det opp lykke, glede, mye latter og moro i huset.
For at babyen skal vokse seg sunn, er det veldig viktig at moren ammer skatten sin i det minste det første leveåret. For dette må mor vite hva som må spises av ammende.
Verdien av morsmelk er ubestridelig, fordi hvis moren ammer babyen, gir hun ham alle nødvendige vitaminer og mineraler, og danner hans immunitet i alle andre leveår.
Men en ammende mor skal vite at verdien av melk avhenger av hva hun spiser og hva sunn mat er i kostholdet.
I det første leveåret blir barnet vant med den vanlige maten, først gjennom morsmelk og deretter gjennom ekstra fôring.
Det er da moren skal ta kostholdet sitt veldig seriøst, fordi produktene som moren bruker på en eller annen måte påvirker babyen.
I dag vil vi fortelle deg hva du kan spise for en ammende mor, hva slags kosthold er mest nyttig for ammende barn i løpet av 1 år av babyens liv, hva slags kosthold for ammende mødre bør tas i betraktning, at ammende mødre ikke skal spise slik at det ikke er oppblåsthet, kolikk, forstoppelse og hvilke matvarer som er bedre utdrag fra menyen til en ammende mor.
Se listen over nyttige produkter for mødre i en gitt periode på 1 år av et barns liv, samt en liste over produkter som mødre ikke bør spise under amming.
Hva du skal spise for ammende mødre: riktig kosthold for en ammende mor
Kostholdet til en ammende mor i løpet av de første 10 dagene er ganske beskjedent, fordi babyen nettopp er født og mange produkter vil påvirke trivselen hans dårlig. Dette er hva en ammende mor kan spise de første 10 dagene av babyens liv.
Kostholdet til en ammende mor de første 10 dagene
Hver dag blir babyen vant til de "nye reglene", og menyen til en ammende mor kan gradvis økes ved å legge til et antall produkter. Så hva kan ammende mødre spise fra 10 dager til 1 måned av et barns liv.
Kostholdet til en ammende mor fra 10 dager til 1 måned
Når babyen, som får styrke, erklærer sin tilstedeværelse, vil kostholdet til den ammende moren bli mer sparsom, fordi fra 1 til 3 måneder er menyen til den ammende moren ganske nær menyen til en vanlig kvinne. Her er et sunt måltid mor kan bruke.
Hva kan en ammende mor spise fra 1 til 3 måneder
Babyens mage er allerede vant til en rekke matvarer, nyttige stoffer som trenger inn i kroppen hans gjennom mors melk. I perioden fra 3. til 6. måned av livet er kostholdet til den ammende moren som følger.
Hva annet kan ammende mødre ha fra 3. til 6. måned
Fra den 6. måned av livet faller produkter som er en bombe av vitaminer og mineraler på menyen til en ammende mor. Riktig kosthold for en ammende kvinne er som følger.
Hva kan spises av ammende mødre fra den 6. måneden av et barns liv
Det er veldig viktig for mødre å vite hvilke matvarer som ikke trenger å ammes, siden de kan påvirke babyens tilstand negativt. Husk at du ikke kan amme mor.
Hva du ikke kan spise ammende mødre på 1 måned
Hvilke matvarer er forbudt for ammende mødre? For å være ærlig, lager mamma sin egen meny, og vet godt hvordan babyen overfører visse matvarer som faller inn i kostholdet hennes. Derfor vet moren utvilsomt selv hva som vil være skadelig for babyen hennes, og som han bare vil få utbytte av.
Barneleger avgir imidlertid skadelige produkter for ammende mødre.
Forbudt mat til ammende
Vi håper at etter å ha lest artikkelen din, vil du velge riktig kosthold for deg selv, gitt at du kan spise ammende mødre.
Bli sunn og glad!
