Mūsu sarežģītajā pasaulē kautrīgi un kautrīgi cilvēki reti var kaut ko sasniegt dzīvē, jo panākumiem lemtu cilvēku īpašības ir rupjība un izturība, neatlaidība un neatlaidība.
Šeit, protams, var strīdēties, bet visbiežāk tas tā ir. Droši vien, daudzi cilvēki, kuri nespēj tikt galā ar kautrību, ir ieinteresēti atbildēs uz jautājumiem, piemēram, kā atbrīvoties no kautrības, kā pašam pārvarēt kautrību. Vai tas ir iespējams?
Mēs nolēmām jums piedāvāt dažus padomus, kā atbrīvoties no kautrības un kā patstāvīgi pārvarēt kautrību, ko noteikti ir vērts izmantot praksē.
Padomi, kā atbrīvoties no kautrības, kā pārvarēt kautrību
Kautrīgi cilvēki bieži tiek pakļauti izsmieklam un apspiešanai. Parasti kautrīgs cilvēks var aizskart ikvienu.
Šķiet, ka kautrīgs piesaista neveiksmes un nepatikšanas, un katrs otrais kautrējas no kautrīga cilvēka, vienā vai otrā veidā viņu pazemojot.
Ja jūs nezināt, kā atbrīvoties no kautrības, pirmais, kas jums jādara, ir no manas sejas noņemiet uzrakstu “Es esmu upuris”.
Lai pārvarētu kautrību paskatīties uz pasauli ar dažādām acīm. Ja kaut kas jums neizdodas, tas nozīmē, ka jūs kaut ko nedarāt pareizi, un vainīgi nav apkārtējie cilvēki, bet tikai jūs.
Kratiet sevi beidz žēloties par sevi, kļūt apņēmīgāks, pašapziņa. Pats pirmais uzdevums jums būs saprast, no kurienes nāk jūsu kautrīgums.
Vai jūs vienmēr esat kautrējies, un vai jums bija šī vecāku iezīme, vai arī kautrība izprovocēja jūsu kautrību?
Ja jūsu kautrība radās kaut kā dēļ, kas izraisīja tik jaunu kvalitāti?
Parasti cilvēki kļūst kautrīgi un tajā pašā laikā pašpietiekami, ja dzīvē ir bijušas situācijas, kas saistītas ar kritiku, izsmieklu, huligānismu un citām dzīves problēmām.
Jums skaidri jāuzdod sev jautājums par to, vai jūs pats varat tikt galā ar kautrību, vai speciālista palīdzība būs labākais risinājums.
Bet, tā kā mūsu cilvēki daudziem nav pieraduši izmantot psihologu pakalpojumus, daudziem asociējot šo speciālistu ar “psihiatru”, kautrīguma pārvarēšanai vislabākais ir viņu pašu centieni.
Nekautrējies pats no sevis. Neuzstādiet kļūdainus pašpārliecinātu cilvēku piemērusviņi nemaz nav labāki par tevi.
Kautrība ir cieši saistīta ar pašpārliecinātības kompleksiem un nespēju darīt to, ko citi var.
Padomājiet par to, kas tieši jums ir nepatīkams sevī, un no kurienes radās šīs sajūtas. Padomājiet par to, kas notiks, ja jūs mēģināsit neslēpt to, ko jūs tik daudz slēpjat sevī, mēģiniet būt sev citu priekšā.
Mēģiniet galvā simulēt jums nepatīkamo situāciju. Lai zinātu, kā šajā situācijā atbrīvoties no kautrības, vairākas reizes prātā ritiniet pārdomās, kā jūs parasti izturētos un kāds uzvedības modelis jums nav raksturīgs.
Pareiza automātiskā iestatīšana vēlamajam uzvedības modelim ļaus nākamajā līdzīgā situācijā novērst kautrību un būt drosmīgākam.
Palutiniet kautrības kompleksu ar humoru. Pat ja jūs nemaz neesat smieklīgs, izjokojiet sevi par pārāk kautrīgu un kautrīgu.
Protams, jums nav nepieciešams sevi nosodīt, taču šāds solis ļaus jums no malas palūkoties uz sevi un kautrības kompleksu.
Nekļūstiet nomākts savas kautrības dēļ. Šī nav sliktākā lieta, kas var notikt ar cilvēku, tāpēc trulums, skumjas un sevis "nasta" šeit nav piemēroti.
Dzīve nestāv uz vietas, kas to nozīmē jūs mainīsities, ja strādājat pie savas pārliecības.
Nedarot neko, jūs paliksit tāds pats. Pārmaiņas! Lai atbrīvotos no kautrības un sevis šaubām, mēģiniet atcerēties tos gadījumus dzīvē, kad kaut ko esat sasniedzis.
Analizējiet to, kas jūs noveda pie rezultāta sasniegšanas. Kādas ir jūsu rakstura iezīmes, noveda jūs pie panākumiem. Tieši tā pareiza paškontrole palīdzēs noteikt prioritātes, un sāk uztvert pasauli savādāk.
Pat kautrīgākie cilvēki agri vai vēlu dažās situācijās tiks netraucēti. Padomājiet par to, kā jutāties, kad aizmirsāt par kautrību.
Kas ietekmēja jūsu vaļīgumu. Vai tu biji laimīgs, kad nedomāji, ko citi par tevi domā. Vai jūs vēlētos, lai būtu vairāk šādu situāciju?
Ja tā, dariet to. Pat ja jūs ieskauj cilvēki, kuri dzīves uztverē un raksturā neatšķiras no jums, jūs neapšaubāmi sazināties ar pāris trim cilvēkiem, kuri uzvedas liberāli un brīvi, jūtoties pēc iespējas ērtāk.
Kādas rakstura iezīmes viņiem palīdz būt? Atrodiet sevī to, kas palīdzēs jums būt pārliecinātākam, un attīstīt šīs īpašības.
Nebaidieties rīkoties tā, kā jums patīk, un ne tā, kā jums šķiet pareizi.
Parasti kautrīgos cilvēkos tie ir dažādi jēdzieni. Atbrīvojieties no vajāšanas mānijas, un no sajūtas, ka jūs tiksit nosodīts, nedomājiet, ko citi teiks par jums.
Tieši tas, ko mēs pastāvīgi domājam par to, kā mēs izskatīsimies citu priekšā, un tas, ko viņi teiks vai domā par mums, ir daudzu kompleksu iemesls.
Mainiet savu garderobi un frizūru. Sāciet apmeklēt vietas, kur vēl nekad nebijāt. Vairāk sazinieties ar cilvēkiem, kuri ir pārliecināti un gūst panākumus dzīvē neatkarīgi no tā.
Esiet brīvs. Dariet to, kas jums patīk. Lai atbrīvotos no kautrības, jāmaina ne tikai savs pasaules uzskats, bet arī jāapgūst veiksmīga cilvēka žesti, veiksminieka sejas izteiksmes, tādas personas gājiens, kura pārliecinoši iet cauri dzīvei.
Nemēģiniet izpatikt visiem, jo tas ir nereāli. Protams, pārvērsties par augstprātīgu, pašpārliecinātu robotu nav tā vērts, taču jums noteikti jāļauj sev izbaudīt dzīvi.
Esiet atvērti cilvēkiem, nebaidieties, ka jūs kritizēs, mainīsities un gūsiet panākumus neatkarīgi no tā.
Mēs ceram, ka mūsu vienkāršie padomi, kā atbrīvoties no kautrības un kā pārvarēt kautrību, mainot pasaules uztveri, palīdzēs jums kļūt pārliecinātākam par sevi un skaļi paziņot par savām tiesībām uz laimi un panākumiem.
Lai veicas
