Sievietes dzīvē nav laimīgāku brīdi kā bērna piedzimšana. Ar mazu drupatu piedzimšanu mājā parādās laime, prieks, daudz smieklu un jautrības.
Lai bērniņš izaugtu vesels, ir ļoti svarīgi, lai māte vismaz pirmo dzīves gadu zīdītu savu dārgumu. Lai to izdarītu, mammai jāzina, kas jāēd barojošai mammai.
Mātes piena vērtība ir nenoliedzama, jo, ja māte baro bērnu ar krūti, viņa nodrošina viņu ar visiem nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, veidojot viņa imunitāti visiem pārējiem dzīves gadiem.
Bet mātei, kas baro bērnu ar krūti, būtu jāzina, ka piena vērtība ir atkarīga no tā, ko viņa ēd un kādi veselīgi ēdieni ir viņas uzturā.
Pirmajā dzīves gadā bērns pierod pie parastā ēdiena, vispirms ar mātes pienu un pēc tam ar papildu barošanu.
Tieši tad mātei vajadzētu ļoti nopietni izturēties pret savu uzturu, jo produkti, kurus māte vienā vai otrā veidā patērē, ietekmē mazuli.
Šodien mēs jums pateiksim, ko jūs varat ēst barojošai mātei, kāda diēta ir visnoderīgākā topošajām māmiņām 1 mazuļa dzīves gadā, kāda veida uzturs barojošām mātēm ir vērts atzīmēt, ka nevajadzētu ēst barojošām mātēm, lai nebūtu vēdera uzpūšanās, kolikas, aizcietējumi un kādi ēdieni būtu labāki izraksts no barojošās mātes ēdienkartes.
Skatiet mātēm noderīgo produktu sarakstu noteiktā bērna dzīves gada periodā, kā arī to produktu sarakstu, kurus mātes nedrīkst ēst zīdīšanas laikā.
Ko ēst mātēm, kas baro bērnu ar krūti: pareizs uzturs barojošai māmiņai
Barojošās mātes uzturs pirmo 10 dienu laikā ir diezgan pieticīgs, jo bērns ir tikko piedzimis un daudz produktu nelabvēlīgi ietekmēs viņa labsajūtu. Tas ir tas, ko māte, kas baro bērnu ar krūti, var ēst pirmajās 10 mazuļa dzīves dienās.
Barojošās mātes uzturs pirmajās 10 dienās
Katru dienu mazulis pierod pie "jaunajiem noteikumiem", un barojošās mātes ēdienkarti var pakāpeniski palielināt, pievienojot vairākus produktus. Ko mātes, kas baro bērnu ar krūti, var ēst no 10 dienām līdz 1 bērna dzīves mēnesim.
Barojošās mātes uzturs no 10 dienām līdz 1 mēnesim
Kad mazulis, iegūstot spēku, stingri paziņo par savu klātbūtni, barojošās mātes uzturs kļūs saudzīgāks, jo no 1 līdz 3 mēnešiem barojošās mātes ēdienkarte ir diezgan tuvu parasta sievietes ēdienkartei. Lūk, veselīgu ēdienu mamma var izmantot.
Ko māte, kas baro bērnu ar krūti, var ēst no 1 līdz 3 mēnešiem
Mazuļa vēders jau ir pieradis pie dažādiem produktiem, derīgām vielām, no kurām viņa mātes pienā iekļūst viņa ķermenī. Laika posmā no 3. līdz 6. dzīves mēnesim barojošās mātes uzturs ir šāds.
Kas vēl var būt mātēm, kas baro bērnu ar krūti, no 3. līdz 6. mēnesim
Kopš 6. dzīves mēneša barojošās mātes ēdienkartē ietilpst produkti, kas ir vitamīnu un minerālvielu bumba. Pareizs uzturs barojošai sievietei ir šāds.
Ko var ēst barojošās mātes no bērna 6. dzīves mēneša
Mātēm ir ļoti svarīgi zināt, kuri ēdieni nav jāēd barojoši, jo tie var nelabvēlīgi ietekmēt mazuļa stāvokli. Atcerieties, ka jūs nevarat barot māti.
Ko jūs nevarat ēst barojošām mātēm 1 mēneša laikā
Kādi ēdieni ir aizliegti mātēm, kas baro bērnu ar krūti? Godīgi sakot, mamma pati izveido ēdienkarti, labi zinādama, kā mazulis pārdod noteiktus ēdienus, kas ietilpst viņas uzturā. Tāpēc neapšaubāmi pati māte zina, kas būs kaitīgs viņas mazulim, un no kā viņš saņems tikai labumu.
Tomēr pediatri izdala kaitīgus produktus barojošām mātēm.
Aizliegti ēdieni mātēm, kas baro bērnu ar krūti
Mēs ceram, ka pēc mūsu raksta lasīšanas jūs pats izvēlēsities pareizo uzturu, ņemot vērā, ka jūs varat ēst barojošas mātes.
Aug veselīgi un dzīvespriecīgi!
