Moters gyvenime nėra laimingesnio momento nei vaiko gimimas. Gimus mažam trupiniui, namuose atsiranda laimė, džiaugsmas, daug juoko ir linksmybių.
Kad kūdikis augtų sveikas, labai svarbu, kad mama bent pirmaisiais gyvenimo metais žindytų savo lobį. Tam mama turi žinoti, ką reikia valgyti maitinančiai mamai.
Motinos pieno vertė neginčijama, nes jei motina maitina kūdikį krūtimi, ji aprūpina jį visais reikalingais vitaminais ir mineralais, formuodama jo imunitetą visiems kitiems gyvenimo metams.
Žindanti motina turėtų žinoti, kad pieno vertė priklauso nuo to, ką ji valgo ir koks sveikas maistas yra jos racione.
Pirmaisiais gyvenimo metais vaikas pripranta prie įprasto maisto, pirmiausia per motinos pieną, o paskui papildomai maitindamas.
Būtent tada mama turėtų labai rimtai atsižvelgti į savo mitybą, nes produktai, kuriuos mama vienaip ar kitaip vartoja, daro įtaką kūdikiui.
Šiandien mes jums pasakysime, ką galite valgyti maitinančiai motinai, kokia dieta yra naudingiausia maitinančioms motinoms per vienerius kūdikio gyvenimo metus, kokia dietos maitinančioms motinoms verta atkreipti dėmesį, kad neturėtumėte valgyti maitinančioms motinoms, kad nebūtų pilvo pūtimo, dieglių, vidurių užkietėjimo ir koks maistas yra geresnis. ištrauka iš maitinančios motinos meniu.
Peržiūrėkite motinoms naudingų produktų, nurodytų per vienerius vaiko gyvenimo metus, sąrašą, taip pat produktų, kurių motinos neturėtų valgyti maitindamos krūtimi, sąrašą.
Ką valgyti maitinančioms motinoms: tinkama maitinančios motinos dieta
Maitinančios motinos mityba per pirmąsias 10 dienų yra gana kukli, nes kūdikis ką tik gimė, o daugybė produktų neigiamai paveiks jo savijautą. Būtent tai maitinančios motinos gali valgyti per pirmąsias 10 savo kūdikio gyvenimo dienų.
Maitinančios motinos dieta per pirmąsias 10 dienų
Kiekvieną dieną kūdikis pripranta prie „naujų taisyklių“ ir maitinančios motinos meniu gali būti palaipsniui didinamas pridedant tam tikrų produktų. Taigi, ką maitinančios motinos gali valgyti nuo 10 dienų iki 1 vaiko gyvenimo mėnesio.
Maitinančios motinos dieta nuo 10 dienų iki 1 mėnesio
Kai kūdikis, sustiprėjęs, tvirtai pareiškia apie savo buvimą, maitinančios motinos mityba taps sausesnė, nes nuo 1 iki 3 mėnesių maitinančios motinos meniu yra gana artimas paprastos moters meniu. Štai sveiką maistą mama gali naudoti.
Ką gali maitinti motina nuo 1 iki 3 mėnesių
Kūdikio skrandis jau įpratęs prie daugybės produktų, naudingų medžiagų, iš kurių pieno patenka į jo kūną. Nuo 3 iki 6 gyvenimo mėnesio maitinančios motinos mityba yra tokia.
Ką dar gali maitinti motinos nuo 3 iki 6 mėnesio
Nuo 6-ojo gyvenimo mėnesio produktai, kurie yra vitaminų ir mineralų bomba, patenka į maitinančios motinos meniu. Teisinga maitinančios moters dieta yra tokia.
Ką gali valgyti maitinančios motinos nuo 6 mėnesio kūdikio
Motinoms labai svarbu žinoti, kokių maisto produktų nereikia valgyti maitinant, nes jie gali neigiamai paveikti kūdikio būklę. Atminkite, kad negalima maitinti motinos.
Ko negalima valgyti maitinančioms motinoms per 1 mėnesį
Kokius maisto produktus draudžiama maitinančioms motinoms? Tiesą sakant, mama sudaro savo valgiaraštį, gerai žinodama, kaip kūdikis perduoda tam tikrus maisto produktus, kurie patenka į jos racioną. Todėl neabejotinai pati mama žino, kas bus kenksmingas jos kūdikiui, ir iš ko jis gaus tik naudą.
Tačiau pediatrai skleidžia kenksmingus produktus maitinančioms motinoms.
Draudžiamas maistas maitinančioms motinoms
Tikimės, kad perskaitę mūsų straipsnį pasirinksite sau tinkamą dietą, atsižvelgiant į tai, kad galite valgyti maitinančias motinas.
Auga sveikas ir džiaugsmingas!
