אין רגע שמח יותר בחיי האישה מאשר לידת ילד. עם לידתו של פירור קטן מופיעים בבית אושר, שמחה, הרבה צחוק וכיף.
כדי שהתינוק יגדל בריא, חשוב מאוד שהאם תניק את האוצר שלה לפחות בשנה הראשונה לחיים. לשם כך, אמא צריכה לדעת מה צריך לאכול על ידי האם המניקה.
אין להכחיש את ערכו של חלב האם, מכיוון שאם האם מניקה את התינוק, היא מספקת לו את כל הוויטמינים והמינרלים הנחוצים, ומייצרת את חסינותו לכל שנות החיים האחרות.
אולם אם מיניקה צריכה לדעת שערך החלב תלוי במה שהיא אוכלת ובאילו אוכלים בריאים בתזונה שלה.
בשנה הראשונה לחיים הילד מתרגל לאוכל הרגיל, תחילה דרך חלב אם, ואז באמצעות האכלה נוספת.
לאחר מכן על האם לקחת את הדיאטה שלה ברצינות רבה, מכיוון שהמוצרים שהאם צורכת בדרך זו או אחרת משפיעים על התינוק.
היום נספר לך מה אתה יכול לאכול לאם מניקה, איזה דיאטה הכי מועילה לאמהות מניקות בשנה אחת מחיי התינוק, איזה סוג דיאטה לאם מיניקה צריכה להילקח בחשבון, שאמהות מניקות לא צריכות לאכול כך שאין נפיחות, קוליק, עצירות ואילו מזונות טובים יותר תמצית מהתפריט של אם מניקה.
עיין ברשימת המוצרים השימושיים לאמהות בתקופה נתונה של שנה מחיי הילד, וכן רשימה של מוצרים שאמהות לא צריכות לאכול במהלך ההנקה.
מה לאכול לאמהות מניקות: התזונה הנכונה לאם מניקה
התזונה של אם מניקה במהלך 10 הימים הראשונים היא צנועה למדי, מכיוון שהתינוק בדיוק נולד והרבה מאוד מוצרים ישפיעו לרעה על טובתו. זה מה שאמה מיניקה יכולה לאכול בעשרת הימים הראשונים לחיי התינוק שלה.
תזונה של אם מניקה בעשרת הימים הראשונים
כל יום התינוק מתרגל ל"כללים החדשים "וניתן להגדיל בהדרגה את התפריט של אם מניקה על ידי הוספת מספר מוצרים. אז מה יכולות אמהות מיניקות לאכול בין 10 ימים לחודש מחייו של ילד.
תזונה של אם מניקה מעשרה ימים לחודש
כאשר התינוק, כשהוא צובר כוח, מצהיר בתוקף על נוכחותו, התזונה של האם המניקה תתחיל להיות חוסכת יותר, מכיוון שבין חודש עד שלושה חודשים התפריט של האם המניקה די קרוב לתפריט של אישה רגילה. הנה ארוחה בריאה שאמא יכולה להשתמש בה.
מה יכולה האם המניקה לאכול בין חודש לשלושה חודשים
בטן התינוק כבר רגילה למגוון מוצרים, חומרים שימושיים שמהם חודרים לגופו דרך חלב אם. בתקופה שבין החודש השלישי לחודש השישי לחיים, התזונה של האם המניקה היא כדלקמן.
מה עוד יכולות להיות לאמהות מיניקות מהחודש השלישי עד השישי
החל מהחודש השישי לחיים, מוצרים שהם פצצת ויטמינים ומינרלים נופלים בתפריט של אם מניקה. התזונה הנכונה עבור אישה מיניקה היא כדלקמן.
מה יכולות לאכול על ידי אמהות מניקות מהחודש השישי לחייו של ילד
חשוב מאוד לאמהות לדעת אילו מזונות אינם זקוקים לאכילה, שכן הם יכולים להשפיע לרעה על מצבו של התינוק. זכור שאתה לא יכול להניק אם.
מה שאתה לא יכול לאכול אמהות מניקות בחודש
אילו מזונות אסורים לאמהות מניקות? למען האמת, אמא יוצרת תפריט משלה, תוך שהיא יודעת היטב כיצד התינוק מעביר מזונות מסוימים שנופלים בתזונה שלה. לכן, ללא ספק, האם עצמה יודעת מה יזיק לתינוק שלה, וממנו הוא יקבל רק תועלת.
עם זאת, רופאי ילדים פולטים מוצרים מזיקים לאמהות מיניקות.
מזון אסור לאמהות מניקות
אנו מקווים כי לאחר שתקראו את המאמר שלנו, תבחרו את התזונה המתאימה לעצמכם בהתחשב בכך שתוכלו לאכול אמהות מניקות.
צמח בריא ושמח!
