Der er ikke et gladere øjeblik i en kvindes liv end fødslen af et barn. Med fødslen af en lille krummer dukker lykke, glæde, en masse latter og sjov op i huset.
For babyen at vokse op sundt, er det meget vigtigt, at mor ammer sin skat mindst i det første leveår. Til dette har mor brug for at vide, hvad der skal spises af ammende mor.
Værdien af modermælk er ubestridelig, for hvis mor ammer babyen, giver hun ham alle de nødvendige vitaminer og mineraler, hvilket danner hans immunitet i alle andre leveår.
Men en ammende mor skal vide, at værdien af mælk afhænger af, hvad hun spiser, og hvilke sunde fødevarer der er i hendes diæt.
I det første leveår vænner barnet sig til den sædvanlige mad, først gennem modermælken og derefter gennem yderligere fodring.
Det er så, at moren skal tage sin diæt meget alvorligt, fordi de produkter, som moren forbruger på en eller anden måde påvirker babyen.
I dag vil vi fortælle dig, hvad du kan spise til en ammende mor, hvilken slags diæt der er mest nyttig for ammende mødre i 1 år af et barns liv, hvilken slags diæt til en ammende mor skal tages i betragtning, at ammende mødre ikke skal spise, så der ikke er oppustethed, kolik, forstoppelse, og hvilke fødevarer der er bedre udtræk fra menuen til en ammende mor.
Se listen over nyttige produkter til mødre i en given periode på 1 år af et barns liv, samt en liste over produkter, som mødre ikke bør spise under amning.
Hvad man skal spise til ammende mødre: den rigtige diæt til en ammende mor
En sygeplejers mors diæt i løbet af de første 10 dage er ret beskedent, fordi babyen lige er født og mange produkter vil påvirke hans velbefindende dårligt. Dette er, hvad en ammende mor kan spise i de første 10 dage af sin babys liv.
Diæt fra en ammende mor i de første 10 dage
Hver dag vænner babyen sig til de "nye regler", og menuen til en ammende mor kan gradvist øges ved at tilføje et antal produkter. Så hvad kan ammende mødre spise fra 10 dage til 1 måned af et barns liv.
Diæt fra en ammende mor fra 10 dage til 1 måned
Når babyen, der vinder styrke, fast erklærer sin tilstedeværelse, vil den ammende moders diæt blive mere sparsom, fordi fra 1 til 3 måneder er menuen til den ammende mor ganske tæt på menuen for en almindelig kvinde. Her er et sundt måltid, som mor kan bruge.
Hvad kan en ammende mor spise fra 1 til 3 måneder
Babyens mave er allerede vant til en række fødevarer, nyttige stoffer, hvorfra de trænger ind i hans krop gennem mors mælk. I perioden fra den 3. til den 6. måned i livet er kosten til den ammende mor som følger.
Hvad ellers kan ammende mødre have fra 3. til 6. måned
Fra den 6. måned af livet falder produkter, der er en bombe af vitaminer og mineraler, på menuen til en ammende mor. Den rigtige diæt for en ammende kvinde er som følger.
Hvad kan spises af ammende mødre fra den 6. måned af en baby
Det er meget vigtigt for mødre at vide, hvilke fødevarer der ikke behøver at amme, da de kan have negativ indflydelse på babyens tilstand. Husk, at du ikke kan amme mor.
Hvad du ikke kan spise ammende mødre på 1 måned
Hvilke fødevarer er forbudt for ammende mødre? For at være ærlig, danner mor sin egen menu, vel vidende, hvordan babyen overfører visse fødevarer, der falder ind i hendes diæt. Derfor ved uden tvivl moderen selv, hvad der vil være skadeligt for hendes baby, og hvorfra han kun får fordele.
Børnelæger udsender dog skadelige produkter til ammende mødre.
Forbudte fødevarer til ammende mødre
Vi håber, at du efter at have læst vores artikel vælger den rigtige diæt til dig selv, da du kan spise ammende mødre.
Bliv sund og glad!
