Няма по-щастлив момент в живота на жената от раждането на дете. С раждането на малка троха се появяват щастие, радост, много смях и забавление.
За да расте бебето здраво, е много важно майката да кърми съкровището си поне през първата година от живота. За това мама трябва да знае какво трябва да се яде от кърмачка.
Стойността на майчиното мляко е неоспорима, защото ако майката кърми бебето, тя му осигурява всички необходими витамини и минерали, формирайки имунитета му за всички останали години от живота.
Но кърмещата майка трябва да знае, че стойността на млякото зависи от това какво яде и какви здравословни храни са в диетата му.
През първата година от живота детето свиква с обичайната храна, първо чрез майчиното мляко, а след това чрез допълнително хранене.
Тогава майката трябва да приема много сериозно диетата си, защото продуктите, които майката консумира по един или друг начин, влияят на бебето.
Днес ще ви кажем какво можете да ядете за кърмачка, каква диета е най-полезна за кърмещи майки през 1 година от живота на бебето, каква диета за кърмеща майка трябва да се вземе предвид, че кърмачките не трябва да се хранят, за да няма подуване, колики, запек и кои храни са по-добри извлечение от менюто на кърмачка.
Вижте списъка с полезни продукти за майките в даден период от 1 година от живота на детето, както и списък с продукти, които майките не трябва да ядат по време на кърмене.
Какво да ядем за кърмачки: правилната диета за кърмачка
Диетата на кърмачка през първите 10 дни е доста скромна, тъй като бебето току-що се е родило и много продукти ще повлияят зле на неговото благополучие. Това може да яде кърмачка през първите 10 дни от живота на бебето си.
Диетата на кърмачка през първите 10 дни
Всеки ден бебето свиква с "новите правила" и менюто на кърмеща майка може постепенно да се увеличава чрез добавяне на редица продукти. И така, какво могат да ядат кърмещи майки от 10 дни до 1 месец от живота на детето.
Диетата на кърмачка от 10 дни до 1 месец
Когато бебето, набирайки сила, твърдо заяви своето присъствие, диетата на кърмещата майка ще стане по-щадяща, тъй като от 1 до 3 месеца менюто на кърмещата майка е доста близко до менюто на обикновена жена. Ето здравословно хранене, което мама може да използва.
Какво може да яде кърмачка от 1 до 3 месеца
Стомахът на бебето вече е свикнал с различни храни, полезни вещества, от които проникват в тялото му чрез майчиното мляко. В периода от 3-ти до 6-ия месец от живота диетата на кърмачката е следната.
Какво друго могат да имат кърмачките от 3-ти до 6-и месец
От 6-ия месец на живота продуктите, които са бомба от витамини и минерали, попадат в менюто на кърмачка. Правилната диета за кърмеща жена е следната.
Какво може да се яде от кърмещи майки от 6-ия месец от живота на детето
За майките е много важно да знаят кои храни не трябва да се кърмят, тъй като могат да повлияят неблагоприятно на състоянието на бебето. Помнете, че не можете да кърмите майка.
Какво не можете да ядете кърмачки за 1 месец
Какви храни са забранени за кърмещи майки? За да бъда честна, мама създава свое собствено меню, като знае напълно добре как бебето прехвърля определени храни, които попадат в диетата му. Следователно, безспорно, самата майка знае какво ще бъде вредно за бебето й и от което той само ще има полза.
Въпреки това педиатрите отделят вредни продукти за кърмачки.
Забранени храни за кърмачки
Надяваме се, че след като прочетете нашата статия, ще изберете правилната диета за себе си, като се има предвид, че можете да ядете кърмачки.
Растете здрави и радостни!
