في عالمنا المعقد ، نادراً ما يمكن للأشخاص الخجولين والخجولين تحقيق شيء ما في الحياة ، لأن صفات الأشخاص المحكوم عليهم بالنجاح هي الوقاحة والقوة والمثابرة والمثابرة.
هنا ، بالطبع ، يمكن للمرء أن يجادل ، ولكن في معظم الأحيان هو عليه. ربما ، كثير من الناس الذين لا يستطيعون التعامل مع الخجل يهتمون بالإجابات على الأسئلة حول كيفية التخلص من الخجل ، وكيفية التغلب على الخجل أنفسهم. هل هذا ممكن؟
قررنا أن نقدم لك بعض النصائح حول كيفية التخلص من الخجل ، وكيفية التغلب على الخجل لوحدك ، وهو أمر يستحق بالتأكيد استخدامه في الممارسة العملية.
نصائح حول كيفية التخلص من الخجل ، وكيفية التغلب على الخجل
الناس الخجولة غالبا ما يتعرضون للسخرية والقمع. عادة ، يمكن لشخص خجول الإساءة إلى أي شخص.
يبدو أن الخجول يجذب الفشل والمتاعب ، وفي كل ثانية يلقي السخرية من الشخص الخجول ، إذلاله في حالة واحدة أو أخرى.
إذا كنت لا تعرف كيفية التخلص من الخجل ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو أزل نقش "أنا ضحية" من وجهي.
للتغلب على الخجل انظر إلى العالم بعيون مختلفة. إذا لم ينجح شيء من أجلك ، فهذا يعني أنك لا تفعل شيئًا صحيحًا ، وليس الأشخاص المحيطون بك وحدهم هم المسؤولون عنه.
هز نفسك توقف عن الشعور بالأسف لنفسك، تصبح أكثر تصميما ، والثقة بالنفس. أول مهمة لك هي أن تفهم من أين جاء خجلك.
هل كنت دائمًا خجولًا ، وهل حصلت على هذه الصفة من والديك ، أم أن أي عار كان يثير خجلك؟
إذا حدث خجلك بسبب شيء تسبب في مثل هذه الجودة الجديدة؟
عادةً ما يكون الناس خجولين ، وفي الوقت نفسه مكتفين ذاتيا ، إذا كانت هناك مواقف في الحياة تتعلق بالنقد والسخرية والتسلط ومشاكل الحياة الأخرى.
عليك أن تسأل نفسك بوضوح مسألة ما إذا كان بإمكانك التغلب على خجلك بنفسك ، أو ما إذا كانت مساعدة أخصائي ستكون الحل الأفضل.
ولكن نظرًا لأن الناس لا يعتادون على استخدام خدمات علماء النفس ، فإن ربط هذا الاختصاصي بـ "طبيب نفسي" ، بالنسبة للكثيرين ، فإن أفضل خيار للتغلب على الخجل هو جهودهم الذاتية.
لا تخجل نفسك. لا تضع أمثلة خاطئة لأشخاص واثقين من أنفسهمأنها ليست أفضل مما كنت على الإطلاق.
يرتبط الخجل ارتباطًا وثيقًا بمجمعات الشك وعدم القدرة على فعل ما يمكن للآخرين.
فكر في ما هو بالضبط غير سار بالنسبة لك في نفسك ، ومن أين أتت هذه المشاعر. فكر فيما سيحدث إذا حاولت عدم إخفاء ما تخفيه كثيرًا داخل نفسك ، حاول أن تكون نفسك أمام الآخرين.
حاول محاكاة وضع غير مريح لك في رأسك. لمعرفة كيفية التخلص من الخجل في هذا الموقف ، قم بالتمرير خلال أفكارك عدة مرات في عقلك ، وكيف تتصرف بشكل طبيعي ، ونوع نموذج السلوك الذي لا يناسبك.
الضبط التلقائي الصحيح لنموذج السلوك المطلوب سوف تسمح في الحالة المماثلة التالية لإزالة الخجل وتكون أكثر جرأة.
علاج مجمع الخجل الخاص بك مع الفكاهة. حتى لو لم تكن مضحكا على الإطلاق ، فاستمتع بنفسك لكونك خجولًا وخجولًا جدًا.
بالطبع ، لست بحاجة إلى إدانة نفسك ، لكن مثل هذه الخطوة ستسمح لك بالنظر إلى نفسك ومعقدك للخجل من الجانب.
لا تصاب بالاكتئاب بسبب خجلك. ليس هذا هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث للشخص ، وبالتالي فإن بلادة وحزن و "عبء" نفسه ليست مناسبة هنا.
الحياة لا تقف ساكنة ، مما يعني ذلك سوف تتغير إذا كنت تعمل على ثقتك بنفسك.
لا تفعل شيئًا ، ستبقى كما هي. لي! للتخلص من الخجل والشك في الذات ، حاول أن تتذكر تلك المناسبات في الحياة عندما حققت شيئًا ما.
حلل ما الذي دفعك لتحقيق النتيجة. ما هي سمات شخصيتك أدت بك إلى النجاح. أي سوف التأمل السليم تساعد في تحديد الأولويات، وتبدأ في إدراك العالم بشكل مختلف.
حتى أكثر الناس خجولة سوف يكون عاجلا أو آجلا غير مطمئن في بعض الحالات. فكر في شعورك عندما نسيت خجلك.
ما أثر على رخائك. كنت سعيدًا عندما لم تفكر في ما يفكر فيه الآخرون بك. هل ترغب في الحصول على المزيد من مثل هذه الحالات؟
إذا كان الأمر كذلك ، افعلها. حتى إذا كنت محاطًا بأشخاص لا يختلفون كثيرًا عنك في تصورهم للحياة والشخصية ، فأنت بلا شك تتواصل مع زوجين من ثلاثة أشخاص يتصرفون بحرية ومتعة ، ويشعرون بالراحة قدر الإمكان.
ما هي السمات الشخصية التي تساعدهم على أن يكونوا كذلك؟ اكتشف بنفسك ما يساعدك على أن تكون أكثر ثقة ، وقم بتطوير هذه السمات.
لا تخف من التصرف بالطريقة التي تريدهاوليس كما يبدو صحيحا لك.
عادة في الناس الخجولين ، هذه مفاهيم مختلفة. تخلص من هوس الاضطهادومن الشعور بأنك ستتم إدانتك ، لا تفكر فيما سيقوله الآخرون عنك.
بالضبط ما نفكر فيه باستمرار حول كيف سننظر أمام الآخرين ، وما سيقولونه أو يفكرون فيه ، هو السبب وراء العديد من المجمعات.
تغيير خزانة الملابس الخاصة بك وتسريحة الشعر. ابدأ في زيارة الأماكن التي لم تذهب إليها من قبل. تواصل أكثر مع الأشخاص الذين يثقون ويحققون النجاح في الحياة ، بغض النظر عن السبب.
كن حرا. افعل ما تحب للتخلص من الخجل ، يجب عليك تغيير ليس فقط نظرتك للعالم ، ولكن أيضا الحصول على لفتات شخص ناجح ، وتعبيرات الوجه لشخص محظوظ ، مشية شخص يمر بثقة الحياة.
لا تحاول إرضاء الجميع ، لأنه غير واقعي. بالطبع ، لا يجب أن تتحول إلى روبوت متكبر وواثق من نفسه ، لكن يجب أن تسمح لنفسك بالتأكيد بالاستمتاع بالحياة.
أن تكون مفتوحة للناسلا تخف من أنك ستنتقد وتغير وتحقق النجاح مهما كان.
نأمل أن تساعدنا نصائحنا البسيطة حول كيفية التخلص من الخجل وكيفية التغلب على الخجل من خلال تغيير تصورك للعالم على أن تصبح أكثر ثقة في نفسك وتعلن بصوت عالٍ عن حقك في السعادة والنجاح.
حظا سعيدا
